ダイエットにとオススメ食材【らっきょう】
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らっきょうは
◯水溶性植物繊維豊富
◯血糖値を緩やかに上昇
◯血中コレステロール低下作用
◯ミネラル吸収促進
◯便通改善の期待まであります！
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ダイエットにもピッタリだと思いませんか⁉️
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私は甘酢漬けや塩漬け、天ぷらにして食べます‼️
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保存がきくので、旬の今、1年分を仕込んでいます?
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洗いらっきょうなら簡単ですよ〜?
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@jikiraku

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