デスクワークの肩こりって？意外‼︎

デスクワークをされている方は首や肩が凝りやすく、つい左手で右の肩をもんでいたり、首を回していることはありませんか？

パソコンと向き合っていると同じ姿勢ばかりになり、少し頭が前下がりにもなるのでその姿勢を保つための筋肉を長く使い、疲労してしまうことが多いと思います。

もう一つパソコンをしていると腕も使っています。

肩を下ろして脱力した姿勢でなければ腕が緊張してしまい、肩からすぐ下の腕の筋肉も凝りがちです。

肩こりにもいろいろな原因がありますが、腕が凝ってしまい収縮して肩や首までの筋肉を引っ張って首や肩こりを引き起こしていることもあります。

そういう場合には腕を先にほぐしてあげると意外にも首や肩までほぐれることがあります。

実際お客さまから意外と腕も凝っているんですね〜と言われることもあるので、一度腕をほぐしてみてくださいね。

自木楽でもデスクワークをされている方には腕や腕の付け根周りも細かく、角度を変えながらしっかりと行っています。