アメブロの閲覧を見てもパソコンより圧倒的にスマホからのアクセスが多くなっています。

それだけスマホを見る人が多くなっている今日この頃です。
パソコンよりスマホの方が、下を向くことが多いですよね。
スマホを見る体勢をしてみてください。
どこが たるんでいますか？
たるみやすい部分はいくつかありますが、体勢をとってみると実際皮膚のシワが寄っているところがありますよね。
そう【首】です。
実際、痩せているのに二重顎の人が意外といるそうですよ。
いいことも良くないことも習慣という積み重ねは、結果を生みます。
かといってスマホを見ることは、なかなかできませんよね。
そこでちょっとした新しい習慣を身につけてくださいね。
それは【首のストレッチ】

○ 顎をグイーンと上に向かってストレッチ！

○伸ばしたらしばらく止まって深呼吸！
○首の1番出ている骨から頭を後ろに持っていってストレッチ

○ストレッチする方向は斜め後ろがより効果的

【メリット】

○二重顎防止
だけでなく
○首のシワ防止

○首のコリ防止

○頭痛防止など
お顔だけじゃなく、周りの筋肉の疲れにも対応しているので、是非新しい習慣を身につけてくださいね！
※ あとスマホをよく見る方は、お顔全体の筋肉のたるみにも繋がりますので、お気をつけください。また後日このケアについてお伝えします。