最近は山や川に行くことが多いのですが、川で水の流れる音を聞きながら足をつけているだけでも結構リラックスできるものですね。

肌：風を感じながら、

水の冷たさや気持ち良さを感じ

鼻：樹木や土の匂いがし、

耳：水の流れる音が聞こえ、

目：綺麗な水や木々の緑が優しくうつり

口：その地域の郷土料理を食べ

五感をたっぷり使っているんですね！

人も自然の一部‥

自然の中に身をおくと、人が自然の一部なんだなぁと、わかるような気がします。

人も自然からエネルギーをもらいながら生きているんですよね。

それにフラットにさせてくれるので、悩みや不安などがス〜っと自分で解決できることもあります。

頭でいろいろと考えがちな現代の人ですが、普段フル回転している頭を空っぽにして、感覚を研ぎ澄ますことも必要だなぁと思います！

これから過ごしやすい気候になるので、気持ちの良い時期に是非自然の中に身をおいてみてください！

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