リバウンドで悩む人が多いと実感しています。ところで、何故、頑張ってダイエットした後にリバウンドをするのでしょう?
それは、体重を落とす時に脂肪を落とせていないことが原因で、筋肉などの活性組織を落としてしまうと身体は危機感を感じてしまい、リバウンドへと繋がることがあります。😅
また、体質や習慣がそのままだと、たとえ体重が落ちたとしてもリバウンドする可能性があります。😅
代謝が落ちているままで食を減らすだけだと、筋肉が落ちて、さらに代謝が落ちることに繋がり、余計に太りやすい体になることもあります。😅
なので、自己流ダイエットをやると、ダイエット前より体脂肪が増えていることもあるくらいなので注意が必要です。‼️
ダイエットへの悩み
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