ダイエットに大切となる栄養素について書いています。 人間は、健康と幸福を維持するために、さまざまな栄養素を必要とします。 まず、これらの栄養素は、多量栄養素と微量栄養素の 2 つの主なカテゴリーに分けることができます。 […]

明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。⁡⁡ダイエットされているお客様に、目標達成していただけるよう、私自身がもっと学び、お客さまに喜んでいただけるよう、これからも努めて参ります。⁡⁡2023年…

自分にとっての価値観 ダイエットで失敗する人は、どんな人なのでしょう。 自分に合うダイエット方法が判らずに選んでいたり、値段だけで決めてしまったり、自分にとっての価値観を見切れてないことがあるのではないでしょうか。 まず…

基礎代謝とは 基礎代謝は、人が生きるのに消費されるエネルギーのことです。例えば、呼吸をする。心臓を正しく動かす。血液を全身に送るなど、生命活動を続けていく時に使う基本的なエネルギーのことです。 この基礎代謝エネルギーは、…