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アロマ&ハーブティー

自木楽ブログ

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【身近なところからのハーブ講座】⠀


◇ハーブのことがわからない⠀
◇どうやって使うかわからない⠀
◇見て何のハーブかわからない⠀
など⠀

興味はあるものの、どうやって使えばいいのか⠀
わからなかったり、育てたいけどよくわからない‥など身近なようで遠い存在に感じている人も多いんじゃないかと思います。⠀

それにメディカルハーブ‥となると何だか難しい‥という声も聞いています。⠀

私はハーブを難しく考えるのではなく、⠀
身近で可愛らしく見ていて和む存在でもあってほしいなと思っています。⠀

植物が植物らしく、自分の力だけで育つ⠀(水、肥料、農薬なしで)
ありのままの姿を⠀
見ているだけで元気がもらえ、⠀
自然と共に共存している感覚、⠀
季節ごとに変わりゆくハーブと共に
共生している感覚を楽しんでいます♬⠀

以前おこなった講座では⠀
◎早速料理に使ってみます⠀
◎こんな料理作りました〜⠀
◎簡単に育てやすいんだと思いました⠀
◎ハーブが身近なものと思えた⠀
◎内容が濃かったです⠀
◎楽しかった⠀

などお声をいただくことができました✨✨⠀

今回は少しバージョンアップした
内容にしていて、⠀
皆さんでワイワイ楽しめるよう⠀
少人数での講座を考えています。⠀

私とハーブについて少し
ご紹介しますね〜⠀

私はこの世界に入る前の前、
アロマという言葉が⠀
なかったくらいからハーブに興味を
持ちキットを購入して
化粧水を作ったり、見よう見まねで
ポプリにしたり
本を見ながら楽しんでいました。⠀

イングリッシュガーデンの写真や
本を見ながら癒され⠀
憧れを抱いていた10代。⠀

20代はハーブから離れましたが、⠀
後半でアロマという形で
また学ぶことができ、⠀
ハーブの使い方の幅を感じました。⠀

30代では実際庭で植えて目の前で⠀
楽しめるようになり、⠀
ハーブの生命力の強さを
感じられるようになったことで
庭いっぱいハーブにしたい
思いが溢れてきました✨✨⠀

40代ではアロマも日常に取り入れて
使えるような講座を始め、
ハーブなんてもっと身近に
あるものだし、⠀
普段に取り入れて楽しもうよ〜✨
って想いがドンドンと
溢れてきたんです❗️⠀

体や心にも薬理効果がありますよね。⠀

それに身近に植物に触れ、
季節を感じられ、⠀
また癒され、
香りやフレーバーを楽しみ、⠀
単なるスパイスとしてだけでなく、
日常の中にも、⠀
あなたにとっても
スパイスとなってくれるはずです❣️⠀

こんな想いが溢れるハーブを⠀
一緒に楽しんでいただきたいと思い⠀
講座を開講させていただきます♪⠀

開催日◇9/26(土)29(火)
時間 ◇10〜12時予定は11:30まで
料金 ◇2,000円⠀
お問い合わせはDMでメッセージください(^^)⠀

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生きる、そして活きる

生きる‥この世に命をいただき日々生活しながら、いろんなことを学び、体験しながら生きていく。

活きる‥生きていく中で、自分ができることを活かしながら本来の力を発揮する

高校生の時、将来何がしたいか‥具体的なことはありませんでした。

月日が経つうちに、やりたいことが見つかるんじゃないかと思っていたんです。

ただ推薦入試で落ちた時には、今まで口にしたことがなかった鍼灸の専門学校ってどうやろう?と母に相談したことを覚えています。

あの直感は今に通じるものがあったんでしょうね。

結局一般入試で短期大学に入って旅行業界に入り、楽しいと思うことをやってきた時、個人が認められる仕事がやりたい、手に職をつけてやっていきたい!

そう思って福祉の仕事を探すもことごとく面接で落とされ、気づいたら、募集の広告を見て飛び込んだのがこの世界でした。

今ある命、生きている命、生かされている命と隣り合わせのことを目の当たりにした時は、この世界に入ってからは3回ありました。

1回目は叔母が亡くなった時。
その時はドン底の時期だったのですが、日々の悩みなんてちっぽけなものに感じ、命のある限り私のできること、可能性を広げてやっていきたいと思ったことを覚えています。

2回目は入院をした時。
生かせてもらえることに感謝し、私にはまだまだできること、やれることがある!
人として成長をしたい!
一緒に入院をしていた人のように苦しまない身体作りをやっていきたい!

そんな風に思っていたので、ガンになったといえども希望しかありませんでした✨✨

入院中、ほとんどが車椅子生活だったので、当たり前の生活が当たり前でないことにも実感と感謝の気持ちが芽生え、楽しみながらも泣くことも多かったです。

この時に#使命 とは何だろう?と奮い立たされ、私にできることとは??の自問自答が続く日々を送り、手探りで1.2年かかりました。

健康、体、ガン、病気にならないために‥
このキーワードを持って手探り続けたのです。

3回目こんにち叔母がこの世を去ったこと。

亡くなって2日目、お通夜を終えて眠っていた夜中、急にすごく目の前が明るくなり、太陽の真下にいるような光が差し込んだ時、金縛りに合い、おばちゃんが来てくれたんだと思いました。

さらに次の日には夢にも出てきてくれました。

直接会えないけど、繋がることはできる!
そう思うと寂しくなくなったんです。

今までと違って、自分らしく歩いてきているので、思い直すようなことはなかったものの、やろうと思うこと、やりたいと思うことはドンドンとやっていこう!

命があったら何だってできるんちゃう?

そんな考えでいます。

楽しみながら活きる❗️
そして喜びと心の充実で潤う生き方をしていこ❗️

そう誓ったのでした!



@jikiraku 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 🌿⠀
◇営業時間⠀
9:00〜17:00 ⠀
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◇完全予約制 ⠀
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◇1日1組⠀
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サロンでの対策⠀
◇マスク、消毒、手洗い、換気の徹底 ⠀
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◇ご予約はInstagram、FacebookのDMにて⠀

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出すこと、呼吸の大切さ①⠀


◎呼吸⠀

◎体を整える時、先に排出する⠀

◎プラスの考えだけでなくいかにマイナス引いていく考えも⠀

【今回は呼吸について】⠀

着物を👘来て改めて思ったのは、肋骨をしっかり締められるので、肋骨が広がるのも防げて、しっかり呼吸ができ、また姿勢を維持できるということ。⠀

肋骨が広がると、胸の位置が下がり、姿勢も悪くなりがちに。⠀

姿勢が悪いから広がる、という方が多いのかも。⠀

そもそも肋骨が広がるのは、【しっかり呼吸で吐き切ってない】ということも原因の一つ。⠀

吐いてないけど、酸素は必要というので無理やり吸うことで首が引っ張られて首こりにも繋がるそう💦⠀

【体を整える】というので、コルセットを勧めてくれたんですけど、『自分でできる』と思ったので、今取り組んでいます。⠀

【ウエストを締めていく時】にも呼吸が大切だと、ジムを経営されている先生に教えていただきました!⠀

腹式呼吸をしっかりおこなうことで内の筋肉を使うことができ、内の二層がウエストを細くしていくことに重要となる筋肉だそう。⠀

内の筋肉は主に姿勢維持など基本的な動作に使われるところ。⠀

内臓下垂にも役立ち、骨盤内にある臓器もしっかり支えることができます。⠀

吐き切るからしぜんと吸える。⠀

しっかり吐ききり腹圧がかかるくらいの呼吸を意識的にも取り入れたいところです。⠀

呼吸で大切なことといえば【自律神経を整えることができる】⠀

【自律神経といえば、意識とは関係なく働くものですが、唯一、呼吸で調整することができるんです❣️】⠀

吐く息の時は副交感神経が強く働き、また腹式呼吸は副交感神経を活発にさせることができるんです✨⠀

この考えを持っていたら、いつ、どこでも活用できませんか?⠀

ストレスが溜まりがちな時、緊張する時、内臓の働きが落ちている時、寝たい時、眠れない時など⠀

【吐く息、腹式呼吸】を取り入れて、コントロールしてみてください‼️⠀

肋骨が広がっていると⠀
◎しっかり息を吐き切れていない⠀
◎ストレスが溜まっている、または溜まっていた⠀
◎内臓の働きが弱っている、または弱っていた⠀
など⠀

肋骨の広がり具合からもいろいろなことがわかるかもしれませんね。⠀

呼吸大切です✨⠀



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